Einschlafen leicht gemacht

Wie finden größere Kinder abends in den Schlaf?

Unmittelbar vor dem Einschlafen sollten für Kinder Fernsehen, Tablet und Smartphone tabu sein. Denn zu lange Beschäftigung mit elektronischen Medien ist laut einem Bericht des Apothekenmagazins "Baby und Familie" so aufwühlend, dass es Kindern schwerfallen kann, unmittelbar danach einzuschlafen. "Zwischen Fernsehen und Einschlafen sollte eine längere Pause liegen", rät die Bielefelder Psychologieprofessorin Angelika Schlarb. Schulkinder sollten mindestens eine Stunde abschalten.

Wirkung von Lovegra

Was für den Mann Viagra ist, ist für die Frau Lovegra. Hauptbestandteil beider Medikamente ist der Wirkstoff Sildenafil.

Lovegra fördert die Durchblutung des Genitalbereiches, was bei der Frau dazu führt, als wäre sie kurz vor dem Höhepunkt. Die Wirkung von Lovegra ist bereits kurz nach der Einnahme durch ein warmes Gefühl im Unterlaib spürbar. Eine weitere Wirkung von Lovegra ist das Anschwellen der Schamlippen und Klitoris, wodurch eine höhere Stimulation erreicht wird.

Die Wirkungsdauer liegt bei ca. vier Stunden. Lovegra ist allerdings nicht für den täglichen Gebrauch bestimmt. Für schöne Stunden zu zweit ist die Wirkungsdauer jedoch ausreichend und das Medikament ein nettes Hilfsmittel.

Wer körperlich nicht hundertprozentig gesund ist, sollte aber auf jeden Fall vorab seinen Arzt des Vertrauens aufsuchen und eventuelle Nebenwirkungen des Wirkstoffs Sildenafil abklären.

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Zu Problemen beim Einschlafen kann auch ein fehlender Rhythmus oder mangelnde Bewegung führen, wie der Leiter des Schlaflabors im Universitätsklinikum Jena, Dr. Claus Doerfel, erläutert. "Bewegen sich Kinder tagsüber zu wenig, sind sie abends nicht müde." Ein häufiges Problem seien auch "die aktiv spielenden Väter nach Feierabend". Wenn sie mit ihren Kindern Wettrennen oder Saltos veranstalteten, führe das dazu, dass diese "aufgedreht werden, obwohl bereits die abendliche Routine beginnen sollte".

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Das Apothekenmagazin "Baby und Familie" 1/2016 liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben.

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Ruth Pirhalla
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